我心肾不交引起的睡眠不好,甚至一宿睡不着,自汗?
2014-08-30
问题描述:(男 , 18岁)我心肾不交引起的睡眠不好,甚至一宿睡不着,自汗? 我心肾不交引起的睡眠不好,甚至一宿睡不着,自汗手脚发烧,吃点什么药呀。好心的一声告诉我吧,好痛苦啊。
医生回答(1)
高玉连
医师
河北省衡水市卫校附属医院
病情分析:
您好,失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差。
意见建议:
推荐您采取失眠的日常调理法,经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足,发虚。不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
2014-08-30