失眠导致精神衰弱
2014-08-30
问题描述：（女 , 18岁）失眠导致精神衰弱你好，不知道是不是因为换了一个新环境而不适应还是怎滴，通常也不是这样的晚上睡不着白天精神衰弱，都一个礼拜了，偶尔入睡一会就是从恶梦中惊醒我该怎么办呀
医生回答(1)
李海科
石家庄市第一医院
问题分析：
多因过度劳累,情志不畅等因素诱发 可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片 .
意见建议：
养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
2014-08-30