病情分析： 你好，考虑是跑步时没有调整好呼吸，呼吸频率加大，呼入气体对鼻腔刺激过大所致。
意见建议：跑步前要做好准备活动，跑步时的呼吸应该是深长而慢，而不是快而浅。同时为了保证氧气的供应、呼吸肌肉不易疲劳、维持较长的运动时间，呼吸要有节奏，应与跑步的步伐节奏相配合，一般可以两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼。