我还不知道20岁就换上了腰椎病我该怎么办？最近几年颈...
2013-05-29
问题描述：（男 , 46岁）我还不知道20岁就换上了腰椎病我该怎么办？最近几年颈椎总是酸疼，不能长时间的站直，坐久了腰椎总是酸疼，晚上睡觉总会失眠睡不着，总被腰椎的不舒服弄得老是左右翻转。这么早腰椎有点问题，该怎么预防治疗及注意事项
医生回答(1)
刘海涛
医师
东马营卫生院
病情分析：
日常保健：睡觉时枕头不要过高或过低，以颈部平直为宜（枕高8—10公分），
意见建议：
质地应松软；不要躺着看书、看电视；避免长时间低头工作，伏案工作者，最好每2—3小时到户外活动15—20分钟，或做颈保健操，但禁剧烈活动；注意颈部保暖，避免风扇、空调直吹；乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急煞车或突然转颈。
2014-08-30