问题分析：您好！牙龈萎缩常见于两种情况，一是牙周炎造成的，二是上下牙齿咬合关系不好造成的。无论哪种原因，牙龈萎缩都是不能恢复的，只能控制其不再发展。
意见建议：第一种情况需要先洗牙，消除造成牙周炎的刺激因素，然后局部上药，更重要的是要学会正确的刷牙方法，从而达到保护和按摩牙龈的作用。第二种情况，需要让医生帮您调整一下咬合关系。希望我的回答能够对您有所帮助。