30岁的女人可以长期吃乐力钙片吗？之...
2014-08-29
问题描述：（女 , 30岁）30岁的女人可以长期吃乐力钙片吗？之前有点缺钙，吃了两瓶了，可以继续吃吗？
医生回答(1)
钱志翔
二级营养师
东南大学附属中大医院
健康指导：
对于30岁的人，体内钙有所流失，可以适当补钙，但如果不缺钙了，一般不要用药物补钙，要通过食物来补充，安全也健康。平时可以多吃一些牛奶和豆制品，多吃一些鱼虾芝麻，适当吃些坚果和虾皮，对补钙都是有好处的，同时要注意多晒太阳，做运动，能促进钙的吸收利用，对补钙有好处
2014-08-29