病情分析： 您好，跟腱拉伤属于软组织损伤，在局部热敷理疗的同时，可以到中医骨伤科适当口服活血、化瘀、通络、止痛的药物对症缓解疼痛、促进外伤的愈合。如活血止痛胶囊、三七伤药片、愈伤灵胶囊等，必要时可以辩证口服桃红四物汤加减。
意见建议：外伤后多休息，适当抬高患肢，限制患肢活动。积极中西医结合对症治疗，配合适当的理疗措施。平时注意劳动保护，提高安全意识，合理膳食营养。祝您早日康复！