问题描述：（女 , 43岁）腰疼根治方法？一年前，恰逢月经期，我上山拣柴，碰了大雨，不小心滑倒，好沉的柴都压到我身上，当时以为自己腰断了。后来成了轻活勉强可做，但时间不能长，活干不了重的，否则腰疼死了，就洗个头，都得活动好几次调节。请您給分析这是伤着什么了，有办法缓解吗？