问题分析：你好，根据你的情况，出现胃胀积食的症状，可能考虑胃炎引起的，需要调节饮食，必要时饮食治疗。药物可以用一些消食片、奥美拉唑、胃舒宁等等。
意见建议：多吃一些山楂、香蕉、雪梨等有助消化的食物。同时避免辛辣油炸食物，辣椒、葱蒜等食物尽量少吃，还有花生、腰果等硬的食物尽量少吃。不要熬夜，多喝水，希望帮到你。