病例分析:颞下颌关节紊乱综合症的病因很多，若你是因为咬合紊乱那么就应该适当的矫正，改善咬合，减轻关节的负荷。 若没有明显诱因，一般以保守治疗为主，可以采取1.制动：少说话，少咀嚼硬食物，避免大张口（如大笑、打哈欠）；2.理疗：局部可予以热敷，必要时可采取红外线照射；3.在专业人士的操作下行局部封闭治疗；4.在医生建议下予以服用止痛药。一般都以前两种方法为主。
意见建议:建议先到口腔专科就诊，以明确诊断，目前自己先做到制动（少说话，少咀嚼硬食物，避免大张口）；热敷；注意休息；放松心情。如有必要需要改善咬合等其他致病因素。