腰部慢性劳损的治疗方法
2014-08-26
问题描述：（女 , 31岁）不能久坐久站，不能弯腰，劳累后加重，腰痛时轻时重，须经常变换体位。不管用要在也不会痛了
医生回答(1)
罗程
湖北省中医院
问题分析：
你好，长期不合理姿势会导致腰肌劳损,平时要注意保持良好的姿势,穿平底鞋.进行倒走康复锻炼,倒走时要小步子慢走
意见建议：
注意安全,以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次,坚持才会有效果.在家中也可以进行康复锻炼：在家中赤足前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,感觉一下症状是否有减轻.
2014-08-26