心理分析：你好，根据你的描述，焦虑的原因有很多，比如生理上的不舒适，心理上感觉到压力挫折等都会导致，一般不是很严重的时候不采取药物治疗，而是自我调节或者寻求心理治疗机构今次那个治疗。
心理指导：建议，进行心理评估，并及时采取措施进行调节。平时可以进行心理放松训练，运动等一道道释放压力的效果，挺高认知水平，正确处理压力事件是根源性措施。