问题描述：（男 , 14岁）忍便后排便困难，可能便秘了，前天排便排了很久，也不多，还出血了，该怎么办，有没有简单点的办法解决，我不想告诉父母，所以药物就不行了，还有比如说多喝水吃蔬菜要多久能好，在这段时间里我能排便吗，今天是了一下还是不行。具体的我该怎么做？