心理分析：你好，根据你的描述和你的年龄，你可能是青春期的叛逆心理和身体生长发育的特殊时期对你造成了困扰，导致了你的情绪化。
心理指导：建议你首先要平和自己的情绪，可以在情绪波动大的时候尝试做深呼吸，当你能把事情用平常的心态去对待的时候，事情就会容易些。如果感觉自己有些困难的话，可以寻求好朋友或者心理咨询师的帮助。