身高158.体重155斤。
2013-04-27
问题描述：（女 , 24岁）身高158.体重155斤。吃过减肥药，反弹的厉害。有没有什么减肥的好方法。身体属于寒性体质。
医生回答(1)
王书杰
医生会员
威县贺营乡卫生院
病情分析：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
意见建议：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2014-08-26