病情分析： 颞下颌关节紊乱的病因很多，有咬合因素，还有情绪、社会压力等因素。建议首先检查咬合问题，如果有（大多数都有这方面的原因）进行调合治疗或者严重时需要进行戴用颌垫，如果没有那就要检查有没有气质性的病变，或者不良咬合习惯如紧咬牙或者磨牙症等，采取相应处理。另外，自我暗示的让自己放松，不要过分紧张，那样关节症状也会有一定的好转。另外i，可以做一些理疗，会有一定的缓解作用。