病情分析： 骨质疏松是各种原因引起的骨代谢性障碍，主要表现为单位体积内骨量降低，骨基质有机成分及钙盐沉着均减少，但基本结构保持不变。首先控制饮食结构，多摄入含钙食物，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质
意见建议：积极进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。最后保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。