问题描述：（男 , 33岁）求诊耀医生我有腰椎间盘突出，医生说这个不能完全治愈，我的诊断结果是1、L4/5椎间盘突出，L5/S1椎间盘轻度膨出；2、腰椎轻度骨质增生。我现在已基本上好转，只是还有一些疼！我的症状已有三四年，但就前一段时间发作得厉害，都肿了起来，以前都是疼疼几天就自然好！医生说这个不能完全治愈，我想通过一些体育锻炼的方式来改善他，例如跑步，这样可以吗！医师，您还有些什么别的办法吗！你觉得我的这个可以治愈吗！我是以前做扭腰运动过火扭伤的！