问题分析：结合您的情况描述您应该是腰椎间盘突出是看过医生诊断明确，椎间盘突出多可出现腰部酸痛，压迫神经根可以出现骶尾部、臀部下肢疼痛。
意见建议：建议您可以戴个腰围，吃些消肿药物如地奥司明、迈之灵等、活血化瘀（附桂骨通胶囊等）药物，还可以做理疗如推拿、针灸、牵引等，其中您的年龄牵引很重要。