你好，我最近，老上夜班，下班就十二点多了，睡觉时就...
2014-08-25
问题描述：（女 , 32岁）你好，我最近，老上夜班，下班就十二点多了，睡觉时就睡不着了，我这样的情况已有半年了，反正是已过十二点就睡不着了
医生回答(1)
王松松
天津市妇幼保健院
问题分析：
您好！根据您描述的情况来看，晚上睡觉过晚，出现不易入睡的状况，很多人都会出现。
意见建议：
建议入睡前可以喝杯温牛奶，不要胡思乱想，也不要进行过多的活动，如洗漱，收拾屋子等。有助于尽快入睡。
2014-08-25