睡不着，浑身无力
2014-08-25
问题描述：（男 , 25岁）睡不着，浑身无力容易醒，很难入睡，感觉全身无力
医生回答(1)
王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
心理分析：
睡眠障碍会导致免疫力下降，体质下降等问题。引起失眠的原因有很多，包括躯体性的和精神性的因素，应当分析病因，重视心理卫生。
心理指导：
建议就是不要对失眠过分担心，不要把白天的不适感和不良情绪都归咎于失眠，这样只会加重失眠。学会心理调节，放松心情，不要自我强制性入睡，睡前可听些舒缓的音乐。
2014-08-25