腿软,失眠,是什么原因
2014-08-25
问题描述:(女 , 36岁)腿软,失眠,是什么原因
医生回答(1)
张清伦
副主任医师
威县人民医院
指导意见:
你好,你这是明显的神经衰弱,植物神经功能紊乱造成的。建议循序渐进的改变生活习惯,养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯,多做有氧运动,调节好心态,排解精神压力,睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜。睡前洗个热水澡,烫脚,按摩,轻音乐 ,注意蔽光,睡前少喝水,晚餐吃的少而清淡,坚持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一 起煮水喝,每天早上空腹喝效果很好。
2014-08-25