病情分析： 您好，在一周都属于正常现象.注意是否是有怀孕的可能.可以在月经推迟一周以后检查早孕试纸即可明确。推迟还要考虑是劳累,休息不好、精神紧张、焦虑、环境改变、妇科炎症、内分泌紊乱都可能导致月经推后的. 建议；去医院检查性激素六项及B超，进行针对性治疗，足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎）,距跟关节炎等,最常见的是前五种疾病
意见建议：.建议，适量的锻炼，当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位。