病情分析： 你好。从你描述的症状来看，畏寒怕冷手脚发凉考虑肾阳虚的表现。阳虚考虑肾肾气不足。肾气亏虚引起；与房事过频引起有关；另外尿频、失眠、多梦、眩晕、耳鸣、乏力等考虑肾阴虚的表现。主要是肾脏津液不足引起。
意见建议：平时加强锻炼，增强体质，主要饮食方面的调理，阳虚多吃些温热助阳补肾的狗肉、牛肉、羊肉等；阴虚多吃些滋阴补肾的食物如黑木耳、嘿哈等。好好调理，药物方面如阳虚可以考虑金匮肾气丸；阴虚考虑知柏地黄丸。祝健康。