病情分析： 你好。从你的情况来看考虑胃肠功能失调引起腹胀、消化不良的现象。可能与平时生活饮食不规律；缺乏运动；个人情绪紧张、劳累等有关；另外需要排除肠道方面的疾病引起。
意见建议：最好抽出时间去医院做个肠镜检查排除下，平时注意生活规律，注意饮食方面的调理，清淡为宜，少吃辛辣、寒凉等刺激的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果，每天适当喝些蜂蜜水、山楂片、香蕉，适当运动，可以促进胃肠蠕动。腹胀时建议服用吗丁啉或者健胃消食片。好好调理。祝健康。