病情分析： 你好：气血不足是女性朋友常见病之一，因为女性朋友每月都有一次特殊情况，所以会气血不足。如果没有其他原因，只须加强营养，就可以了。如果比较严重，就象你说的体寒了，就是中医说的阴虚了，可以适当的吃点补气血的药。
意见建议：黑芝麻红枣粥，归参炖乌鸡，红枣莲子粥，桂圆阿胶红枣粥，枸杞炖甲鱼等很多都是补血食疗的好方法。祝您早好！