病情分析：乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的，不良的生活饮食习惯以及精神意志的变化都能引起乳腺增生
意见建议：平时饮食方面多注意不要吃辛辣的食物，主要请以清淡为主，不吃羊肉腌制食品，不吃桂圆蜂蜜阿胶，多吃一些鸡蛋瘦肉鸡肉等食物，韭菜也不要吃。不要穿过紧的胸衣，不使用丰胸药，平时多运动能有效的预防乳腺疾病