病情分析： 您好，手脚冰凉一般都是由于末梢的血液循环不好，造成体温调节的机制紊乱，中医一般考虑是阳虚的表现，阳虚则寒。
意见建议：建议您可以通过日常生活的各方面进行有效调理，教您几个比较简单的办法改善症状，多做运动，尤其是快走和慢跑，平时多甩下胳膊，有利于局部的血液循环改善，适当的补充维生素，有效扩充血管，最后还可以通过食疗进行调理，多吃一些温补性的食物，一定要注意避免吃生冷的食物或喝冷饮，如果想要吃中药的话就建议您可以吃点补阳的药物，比如说是肾气丸等。