问题描述：（男 , 42岁）一年前血压有点高，140/95，吃过一些降压药，如拉西地平片，代文，但吃过之后血压还是130/90，降不到正常值之内，现在停药二个多月了，现在血压还是140/95，现在该吃什么或者还有什么时候别的方法。我吸烟也喝酒。吃过拉西地平片，代文等。想把血压降到正常值有什么方法？