指导意见：你好;你的情况考虑是胃蠕动功能下降的表现,如果吃多了饭难受应该考虑是慢性胃炎等因素，但单纯目前的症 状建议 除了平时注意增加锻炼，提高胃蠕动功能外，必须注意规律清洁饮食，忌下生冷辛辣刺激性食物，必要时可以口服药物如六味安消调理下。