病情分析： 根据你提供的情况，一般的考虑是脾胃虚弱消化不良引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
意见建议：首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服补脾益肠丸水蜜丸、乳酸菌素颗粒、止痢宁片之类的药物，祝你健康。