病情分析： 月经提前的原因：内分泌失调，月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷。月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28－30天，但因人而异，也有23－45天。月经期间，许多女性会出现身体不适的情况，你这个也是正常现象。
意见建议：建议在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。