大便不成形属于功能性症状，多数不能检查出明显病因。
建议少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。注意生活规律，保证充足睡眠。多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。首先饮食规律，不要吃生冷的食物，尽量不要吃辛辣刺激食物，多喝水，少吃油性大的食物，可以口服中成药附子理中丸试一试的，一段时间后还是不好就到医院检查一下。