病情分析： 便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质、排便习惯不好、水分不足等。
意见建议：平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果。要适量饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。