问题描述：（女 , 22岁）吃完避孕药后怎样调整我现在每天早上吃燕麦牛奶或者喝豆浆，晚上也会睡前一杯牛奶，还会自己弄海带排骨汤之内的食物，没有再吃辛辣的东西，这样可以吗？请问还要注意哪些吗