病情分析： 记忆力下降的原因多种多样，首先要明确导致记忆力下降的原因，对症治疗才能收到效果。记忆力减退的主要原因有以下几点：
1.不良情绪2.失眠3.疾病4.年龄5.过度的依赖电脑、书籍6.压力7.不良嗜好
意见建议：记忆力下降的患者在生活中注意以下几点：1、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2、正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。