问题描述：（男 , 70岁）我几天前左脚踝踩空扭伤，在家按照冷敷、涂药、休息的要求处理，现在受伤的筋疼痛已经大大减轻了，但是小腿的肌肉却出现像抽筋一样的发硬、疼痛，特别是在刚从床上起身脚落地时痛得厉害。慢慢揉搓和活动后疼痛减轻，但躺下再起身时又开始疼痛。几天了也不见好。脚踝曾用云南白药喷剂、红花油、麝香舒活灵涂患部。现已减轻疼痛，可以轻微活动。小腿肚子未做药物治疗，主要是轻轻按摩和活动。小腿肚子疼痛的原因和治疗方法。