问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种问题需要注意合理的饮食，还需要注意的是调整好自己的心态，注意一定要保证充足的睡眠，还需要注意的是一定要控制好自己的情绪，注意自己要多吃水果与蔬菜，现在你这种情况不能激动，不能紧张，建议你到中医院进行相关的治疗
意见建议：你好，根据你提供的情况，你现在的这种问题需要注意合理的饮食，还需要注意的是调整好自己的心态，注意适当的到公园散散步，还需要注意的是少吃辛辣刺激的食物，注意你要保证充足的睡眠，注意自己不能生气，建议到中医院治疗，祝你健康快乐每一天！