你好、产生口腔溃疡的原因有很多、其中之一为缺乏维生素、锌、铁、叶酸、维生素B12、维生素C等、其二为消化系统疾病及功能紊乱造成的、注意保持口腔清洁、常用淡盐水漱口、戒除烟酒、生活起居有规律、保证充足的睡眠、坚持体育锻炼、饮食清淡、多吃蔬菜水果、少食辛辣、厚味的刺激性食品、保持大便通畅、要注意休息、保持心情愉快、避免过度疲劳、饮食要清淡、多吃水果、新鲜蔬菜、多饮水等等、