问题分析：你好，根据你的描述可能腱鞘囊肿及腱鞘炎不是同一个病，但可能引起的原因差不多，可能都由于频繁过度活动引起劳损所致，但腱鞘炎主要表现为局部疼痛、关节活动受限及弹响等不适，而腱鞘囊肿主要表现为皮下包块，平时无明显不适，加重时可伴疼痛及麻木感等，两个病可能很难完全祛根，有一定复发性。
意见建议：建议去医院检查确诊，都可以先选择局部封闭注射等保守治疗，必要时手术治疗，平时避远侧关节频繁过度活动可能是预防复发的关键。