问题描述：（女 , 25岁）老婆3月10日生的小孩，现在20多天了，一直都是母乳喂奶。最近发现老婆干燥和便秘，她几天也不大便一次，偶尔一次也只有一小块大便，而且很硬，连厕所都堵了。由于现在老婆是自己哺乳，所以不想吃药，怕对孩子有影响。我听人说可以吃水果，比如吃苹果香蕉金针菇地瓜等粗纤维食物促进排便（好像还有别的什么水果，请告诉我），可家里的老人说作月子不能吃水果，我得怎么办，还有，如果吃水果得怎么吃，是生吃，还是煮熟了在吃，请专家帮我拿个主意无月子里干燥怎么办？