病情分析： 你好，预防中风要从小病着手，动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病等都容易引起中风，饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒。
意见建议：情绪波动、过度疲劳、用力过猛等都会诱发中风，做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。定期有针对性地检查血糖和血脂。祝你健康！