难睡觉睡不着
2013-03-25
问题描述:(男 , 21岁)难睡觉睡不着难睡觉安眠药想买需要什么吗?
医生回答(1)
刘帅
蒋集镇医院
病情分析:
你好,根据你的描述,难以入睡可能性神经衰弱等问题造成的
意见建议:
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
三:溜狗:首先,与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张,第二,无论你愿不愿意,晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
2014-08-22