病情分析：主要看关节变窄的程度。软骨间隙消失不小于正常50%，就可以保守治疗。反之，保守效果就非常不好，需要手术治疗，能够解除疼痛和功能障碍。
意见建议：戴护膝，参考我网站内膝关节康复训练文章，坚持功能训练。另外把片子发我看看。