我晚上太于兴奋睡不着觉,倒志等二...
2013-03-21
问题描述:(男 , 22岁)我晚上太于兴奋睡不着觉,倒志等二天起不来,严重影响了我的工作,我该怎么办?
医生回答(1)
张朝敏
医师
广宗张固寨张朝敏诊所
病情分析:
你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,建议晚上可以适当的服用热牛奶,
意见建议:
失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题,
2014-08-22