问题分析：你好，根据你的情况，出现血尿的情况，可能分病理性和生理性的原因。生理性主要是运动剧烈引起的，病理性主要建议肾结石、肾炎等情况。
意见建议：建议你到泌尿外科就诊，完善血常规、尿常规，肾脏B超等明确诊断。另外平时注意休息,避免油炸辛辣食物,多参加有氧运动，多吃蔬菜水果。戒烟戒酒。希望帮到你。