问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，饮食不当多吃辛辣刺激和生冷的食物是会引起内分泌紊乱月经不调的，你出现的这种情况与饮食有一定的关系，另外，你出现的这种情况也考虑是妇科炎症的情况。
意见建议：你好朋友，建议你改变饮食习惯，多吃有营养的食物，禁忌辛辣刺激和生冷，注意合理作息，使用妇炎洁洗液清洗外阴，口服妇科千金片治疗，注意合理作息，注意个人卫生，勤换内裤，内裤要高温消毒彻底清洗后置于太阳下暴晒。