病情分析： 您好，根据你的情况，在有着自己不注意的，左脚后跟内侧的淤青，考虑吧有可能是您自己无意中受到了外伤或者是自发性的皮下出血您不知道。如果是前者则可以使用云南白药喷雾剂外用即可。如果是后者您是需要做一个检查的。
意见建议：建议注意观察即可，必要时候可以血常规和出凝血时间检查等。祝您健康