问题分析：关于“ 便秘有1年 ”的问题。关于 便秘， 便秘是一种“症”，而不是‘病’。大便1、次数少、2、量少、3、干结和4、排便费力，具备2项及以上为便秘。通常按排便频次减少为主，一般2∽3天或更长时间排便一次即为便秘。小窍门儿，每天早晨起来喝一杯“温盐水”（少放） 大概半小时左右 就会有便意 试试吧 我曾经也有和你类似的情况 就这么好的。不过，也不能只靠“小窍门”过日子，是吧。
意见建议：【建议】：关于便秘怎么调理这个问题为您解答如下：存在便秘现象应该多饮水，多进食蔬菜水果，每天康可以喝适量的蜂蜜水，多这些不只是能够治疗您的便秘，同时可以保持健，还能养颜的；每天养成定时排便的习惯，早上或者晚上，也可以早晚各一次，这个由您自己决定。就这样——谢谢！祝好。