病情分析： 胃痛可能跟胃炎，胃溃疡等有关，腹胀可能是便秘所致，如果是偶而发生的便秘，以下膳食建议即能让您重返生活正常轨道。多饮水，增加纤维摄入量，选择多种水果和蔬菜，多吃谷物。
意见建议：胃痛建议您行胃镜及幽门螺旋杆菌检测，如果有幽门螺旋杆菌感染，建议规范杀菌治疗。没有菌感染的话，可以用奥美拉唑，达喜等药物治疗。避免辛辣刺激饮食，浓茶，烟酒，咖啡等。